睡眠の質 改善

睡眠不足なのか疲れが抜けません(´;ω;`)


しっかり7、8時間寝ても疲れが取れないときが多いです。


毎日夕方眠くなっています(;´Д`)


肩こりや腰痛、特に長く睡眠を取った時はだいたい腰が痛いんです。


寝る姿勢が良くないと言うかマットレスが良くないみたいです(;・∀・)


で、今回マットレスを新しくしました( ̄ー ̄)ニヤリ


このマットレスです→ AIR CUBE





寝る姿勢ってけっこ大事らしく、睡眠も浅く疲れが残ってきました


ですのでマットレスを変えると変化が出てきたのでシェアです。


このマットレスにして、肩こりがマシになったり腰痛がマシになりました(・∀・)


睡眠もしっかり取れるようになったと思います。


今まで夕方絶対眠たくなっていたのが最近は眠たくなくなったので睡眠の質が上がったと思われます♫